Explicamos en este artículo qué distancia cubre cada tipo de triatlón y cómo se reparte el recorrido entre las partes de natación, ciclismo y a pie.
¿Qué es el triatlón?
El triatlón es una disciplina deportiva de resistencia que incluye tramos de competición combinados de natación, ciclismo y carrera a pie.
Las distancias que se tienen que recorrer por parte de los participantes varían en función de la competición. De hecho, pueden ir entre los casi 26 kilómetros de la modalidad sprint hasta los 512 kilómetros de la casi sobrehumana 'Ultraman'.
Las distancias según la modalidad de triatlón
Estas son las distancias concretas de cada tipo de triatlón, desde las de menor exigencia hasta la que más recorrido abarcan, según detalla la FETRI, la Federación Española de Triatlón, en su página web:
Triatlón Sprint | 25,7 kilómetros |
Triatlón Olímpico | 51,5 kilómetros |
Medio Ironman | 113 kilómetros |
Ironman | 226 kilómetros |
Triatlón Ultraman | 512 kilómetros |
Entremos en detalle para conocer más sobre las condiciones y el recorrido que tienen que hacer los deportistas en cada tipo de prueba.
Triatlón Sprint
El triatlón sprint es una de las versiones más conocidas y más escogidas por los principiantes para iniciarse en esta práctica deportiva.
Es también la prueba más rápida, ya que no se suelen sobrepasar los 90 minutos de duración.
Estas son las distancias de referencia para todo atleta que acude a esta versión de 'triatlón sprint'.
Natación | 750 metros |
Ciclismo | 20 kilómetros |
Carrera a pie | 5 kilómetros |
Triatlón Olímpico
Cuando se habla del triatlón, esta modalidad es la referencia estándar, por ser la utilizada en cada edición de los Juegos Olímpicos desde su estreno en Sydeny 2000. Recorre una distancia de 51,5 kilómetros.
En esta versión, la parte de natación se suele llevar a cabo en aguas abiertas, como lagos, ríos o el mar. El recorrido en bicicleta se produce normalmente dando una o varias vueltas a una carretera o circuito con tramos llanos o accidentados.
Por último, el recorrido a pie se hace sobre asfalto o grava a través de un tramo llano o accidentado.
Natación | 1,5 kilómetros |
Ciclismo | 40 kilómetros |
Carrera a pie | 10 kilómetros |
Medio Ironman
El desafío va subiendo de nivel en esta versión, conocida también como de media distancia. Hablamos de una carrera que cubre una distancia de 113 kilómetros en total a nado, en bici y a pie.
Se trata de nivel intermedio entre las distancias más cortas y el famoso Ironman. Se conoce como la prueba Ironman 70.3 en referencia a la distancia equivalente en millas. La entidad oficial organizadora de este tipo de pruebas es la World Triathlon Corporation.
Natación | 1,9 kilómetros |
Ciclismo | 90 kilómetros |
Carrera a pie | 21 kilómetros |
Ironman
Una de las joyas de la corona en seguimiento. La más famosa de todas las pruebas de triatlón a nivel internacional.
La resistencia y la estrategia son dos conceptos clave para todo atleta que participe en esta modalidad de Ironman, llamada también de larga distancia, que cubre 226 kilómetros de recorrido.
Natación | 3.8 kilómetros |
Ciclismo | 180 kilómetros |
Carrera a pie | 42.2 kilómetros |
Triatlón Ultraman
La prueba más exigente y la más extrema. Tanto es así, que se desarrolla a lo largo de varios días.
El primero de ellos es para la natación y una parte de ciclismo. La jornada siguiente se completa el trayecto en bicicleta, y la tercera y última es para correr... una distancia de 84 kilómetros como colofón al extenuante esfuerzo físico requerido para completar este Ultraman.
Natación | 10 kilómetros |
Ciclismo | 418 kilómetros |
Carrera a pie | 84 kilómetros |
